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鴨肉のパスタ

調理 20分 難易度 NORMAL 493 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • パルメザンチーズ 5 g
  • 生にんにく 3 片
  • ヒラタケ 50 g
  • 鴨肉ロースト 100 g
  • 生キャベツ 250 g
  • ディチェコ スパゲッティ 20 g
調味料/ソース
  • だし醤油 5 ml
  • 低糖オイスターソース 8 g
栄養サマリー
炭水化物 44.39 g 34%
たんぱく質 35.58 g 27%
脂質 22.04 g 38%
提供量 447g
調理手順
  1. 1

    鴨肉を一口大にカットします

  2. 2

    玉ねぎとニンニクを細切りにします

  3. 3

    パスタ麺を茹でて準備します

  4. 4

    フライパンに鴨肉を入れ、中火で炒めます

  5. 5

    鴨肉に火が通ったら、玉ねぎとニンニクを加えて一緒に炒めます

  6. 6

    茹でたパスタ麺をフライパンに加え、全ての材料を和えます

  7. 7

    塩、コショウで味を調え、皿に盛りつけます

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