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포케

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 양상추 80 g
  • 생 오이 100 g
  • 삶은 달걀 1.5 개
  • 생 닭가슴살 230 g
  • 로메인 상추 90 g
  • 저칼로리 양념치킨 소스 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.43 g 18%
단백질 65.69 g 62%
지방 9.06 g 19%
제공량 614.5g
조리 순서
  1. 1

    연어를 작게 깍둑썬다

  2. 2

    아보카도와 오이, 양파를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    밥 위에 연어, 채소, 김, 에다마메, 옥수수를 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙 등 소스를 뿌려 완성한다

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