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다이어트 초코떡 화이트 없

조리 5분 난이도 EASY 276 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑셀런스 다크 100% 30 g
  • 허쉬 무가당 코코아파우더 6 g
  • 알룰로스 액상 30 ml
  • 무지방 그릭요거트 54 g
  • 몬 현미 월남쌈 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.71 g 47%
단백질 10.64 g 12%
지방 16.96 g 41%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 물기를 제거한 후 곱게 으깬다

  2. 2

    코코아파우더, 에리트리톨, 아몬드가루를 두부에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    반죽을 한입 크기로 동그랗게 빚는다

  4. 4

    달군 팬에 코코넛오일을 약간 두르고 약불에서 골고루 익힌다

  5. 5

    식혀서 접시에 담는다

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