두부면 팟타이(얇은 면)

287 kcal
#두부면 #팟타이 #저탄수화물 #다이어트 #태국음식 #글루텐프리 #닭가슴살 #저칼로리 #면요리 #얇은면
이미지 준비중
재료
주재료
  • 식물성 지구식단 두부면 얇은면 1 팩
  • 양파 0.5 개
  • 숙주 100 g
양념/소스
  • 스리라차 소스 10 g
  • 땅콩소스 15 테이블스푼
  • 굴소스 30 g
영양 요약
탄수화물 19.19 g 26%
단백질 22.16 g 29%
지방 15.06 g 45%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    닭고기와 채소(숙주, 당근, 부추, 양파 등)를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶다가 채소도 함께 넣어 볶는다

  4. 4

    두부면을 넣고 소스를 부은 뒤 골고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    달걀을 팬 한쪽에 풀어 스크램블처럼 익힌 후 면과 같이 섞는다

  6. 6

    접시에 담고 땅콩가루, 라임, 고수 등 토핑을 올려 완성한다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘