豆腐麺パッタイ(細麺)

287 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プラントベース 地球食卓 豆腐麺 細麺 1 パック
  • 玉ねぎ 0.5 個
  • もやし 100 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 10 g
  • ピーナッツソース 15 テーブルスプーン
  • オイスターソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 19.19 g 26%
たんぱく質 22.16 g 29%
脂質 15.06 g 45%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺をよく洗い、水気を切ります。

  2. 2

    鶏肉と野菜(もやし、にんじん、ニラ、玉ねぎなど)を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒めてから野菜も加えて炒めます。

  4. 4

    豆腐麺を加え、ソースを回しかけ、全体を混ぜながら炒めます。

  5. 5

    卵をフライパンの片側に流し入れてスクランブル状にし、麺と混ぜ合わせます。

  6. 6

    皿に盛り付けて、砕いたピーナッツ、ライム、パクチーなどをトッピングして完成です。

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