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단호박스프

296 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 99.9 190ml 150 ml
  • 삶은 고구마 56 g
  • 카라멜라이징 양파 70 g
  • 단호박(찐것) 219 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.2 g 65%
단백질 10.99 g 14%
지방 7.28 g 21%
제공량 495g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썬다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    냄비에 단호박과 양파를 넣고 물을 붓는다

  4. 4

    끓여서 단호박이 부드럽게 익을 때까지 조리한다

  5. 5

    블렌더로 곱게 갈아준다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

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