๐Ÿžํ†ต๋ฐ€์‹๋นต

์กฐ๋ฆฌ 180๋ถ„ ๋‚œ์ด๋„ NORMAL 1,280 kcal
#ํ†ต๋ฐ€์‹๋นต #์‹๋นต #๋นต #ํ™ˆ๋ฒ ์ดํ‚น #๊ฑด๊ฐ•์‹ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๊ณก๋ฌผ๋นต #๋นต๋งŒ๋“ค๊ธฐ #๋…ธ๋ฒ„ํ„ฐ #๋ฒ ์ดํ‚น
์ด๋ฏธ์ง€ ์ค€๋น„์ค‘
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  • ์•„๋ณด์นด๋„์˜ค์ผ 20 ml
  • ๋ฌผ(์ƒ์ˆ˜) 200 ml
  • ์†Œ๊ธˆ 5 g
  • ๋“œ๋ผ์ด ์ด์ŠคํŠธ 3 g
  • ํ†ต๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 300 g
์–‘๋…/์†Œ์Šค
๋“ฑ๋ก๋œ ์–‘๋…/์†Œ์Šค๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 222.38 g 71%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 48.44 g 16%
์ง€๋ฐฉ 18.41 g 13%
์ œ๊ณต๋Ÿ‰ 528g
์กฐ๋ฆฌ ์ˆœ์„œ
  1. 1

    ํ†ต๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ์†Œ๊ธˆ,์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ฉ์–ด์ค€๋’ค ๋”ฐ๋œปํ•œ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์„ž์–ด์ค€๋‹ค ๋„ˆ๋ฌด ๋˜์งํ•˜๊ฒŒ๋˜๋ฉด์•ˆ๋˜๊ณ  ๋ญ‰์น˜๊ณ  ๋‚ ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋ณด์ผ์ •๋„๋กœ

  2. 2

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  3. 3

    30๋ถ„ ๋ฐœํšจ์‹œ์ž‘, ์–‘๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์ ‘์–ด์ฃผ๊ณ 

  4. 4

    1์‹œ๊ฐ„๋ฐœํšจ์‹œ์ž‘,์–‘๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์ ‘์–ด์ฃผ๊ณ 

  5. 5

    ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋„“๊ฒŒํŽด์ค€๋’ค ์ž˜์ ‘์–ด,์‹๋นตํ‹€์— ๋„ฃ๊ณ  ๋นต์ด ์ค‘๊ฐ„์ •๋„ ๋ถ€ํ’€๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ๋‹ค(์˜ˆ์ƒ 1์‹œ๊ฐ„30๋ถ„)

  6. 6

    ์—์–ดํ”„๋ผ์ด๊ธฐ 160๋„ ์˜ˆ์—ดํ›„ ,25๋ถ„~30๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ์ค€๋‹ค.(์ฝ”์น˜ํ™•์ธ)

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ธฐ
AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜