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비빔밥

734 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉압착 생들기름 10 ml
  • 미역줄기볶음 20 g
  • 배추겉절이 38.5 g
  • 총각김치 54 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 97.3 g
  • 하동녹차명란김, 1팩 6 g
  • 햇반 잡곡밥 110 g
  • 저당 고추장 10 g
  • 스팀 통 닭가슴살 블랙 올리브 100 g
  • 지구식단 비빔두부 강된장 57 g
  • 양파 청양고추 짱아찌 30 g
  • 풍성한 비빔밥세트 171 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.48 g 43%
단백질 44.98 g 24%
지방 26.82 g 33%
제공량 703.8g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    시금치, 당근, 애호박, 고사리 등 나물 재료를 손질한다

  3. 3

    나물을 각각 소금, 참기름으로 볶거나 데친 후 양념한다

  4. 4

    쇠고기를 채썰어 간장, 설탕 등으로 밑간 후 볶는다

  5. 5

    계란을 프라이팬에 반숙 또는 완숙으로 굽는다

  6. 6

    그릇에 밥을 담고 준비한 나물, 고기, 계란을 올린다

  7. 7

    고추장과 참기름을 곁들여 비벼 먹는다

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