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ビビンバ

734 kcal
#ビビンバ #韓国料理 #韓食 #ビビンバレシピ #ナムル料理 #丼ぶり #家庭料理 #コチュジャン料理 #健康食 #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • 低温圧搾生エゴマ油 10 ml
  • ワカメ茎炒め 20 g
  • 白菜キムチの浅漬け 38.5 g
  • カブキムチ 54 g
  • サラダ（ドレッシング除く） 97.3 g
  • ハドン緑茶明太子海苔、1パック 6 g
  • レトルト雑穀ご飯 110 g
  • 低糖コチュジャン 10 g
  • スチームチキン胸肉 ブラックオリーブ 100 g
  • ジグ食堂 ビビン豆腐味噌和え 57 g
  • 玉ねぎと青唐辛子のピクルス 30 g
  • ボリュームたっぷりビビンバセット 171 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79.48 g 43%
たんぱく質 44.98 g 24%
脂質 26.82 g 33%
提供量 703.8g
調理手順
  1. 1

    米を洗ってご飯を炊く

  2. 2

    ほうれん草、にんじん、ズッキーニ、ワラビなどのナムルの食材を準備する

  3. 3

    それぞれのナムルを塩とごま油で炒めたり茹でたりして味付けする

  4. 4

    牛肉を細切りにし、醤油や砂糖などで下味をつけて炒める

  5. 5

    卵をフライパンで半熟または完熟に焼く

  6. 6

    器にご飯を盛り、準備したナムル、肉、卵をのせる

  7. 7

    コチュジャンとごま油を添え、混ぜて食べる

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