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티바스코 닭가슴살볶음

조리 20분 난이도 EASY 359 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 타바스코 핫소스 1 인분
  • 오이고추(아삭이고추) 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.72 g 13%
단백질 47.46 g 54%
지방 12.69 g 33%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 야채를 넣고 볶는다

  5. 5

    티바스코 소스를 넣고 고루 섞는다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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