목록으로 가기
KR EN JP

꽈리고추닭가슴살덮밥

조리 30분 난이도 EASY 210 kcal
#닭가슴살요리 #덮밥 #꽈리고추레시피 #고단백 #간단요리 #저칼로리 #한그릇요리 #다이어트식단 #다이어트덮밥 #닭가슴살덮밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯 2 개
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 아몰리바 포마스 올리브오일 10 ml
  • 삶은 닭가슴살 70 g
  • 꽈리고추 20 g
양념/소스
  • 트루스위트 알룰로스 8 g
  • 저당 굴소스 7 g
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 11.74 g 20%
단백질 22.23 g 38%
지방 10.89 g 42%
제공량 176g
조리 순서
  1. 1

    꽈리고추와 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    꽈리고추를 넣고 살짝 볶는다

  6. 6

    간장, 올리고당, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥으로 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘