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카카오 프로틴 콩볼

112 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 완전두유 검은콩 칼슘 40 ml
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 6.6 g
  • ISP 분리대두단백 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.46 g 44%
단백질 15.66 g 44%
지방 1.87 g 12%
제공량 72.6g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 손으로 잘게 부순다

  3. 3

    볼에 두부, 분리유청단백질, 아몬드가루, 코코아파우더, 소금을 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    동그랗게 모양을 만들어 오븐팬에 올린다

  5. 5

    180도로 예열한 오븐에 15분간 굽는다

  6. 6

    식혀서 먹는다

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