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그릴드닭가슴살샐러드

216 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 할라피뇨 토핑 1 회분
  • 생 브로콜리 20 g
  • 블랙올리브 슬라이스 20 g
  • 자달 방울토마토 45 g
  • 병아리콩(삶은것) 5 g
  • 채소만 샐러드 60 g
  • 닭가슴살 오리지널 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.79 g 20%
단백질 34.94 g 64%
지방 3.85 g 16%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 소금, 후추로 밑간한다

  2. 2

    팬이나 그릴에 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  3. 3

    샐러드 채소를 깨끗이 세척해 물기를 제거한다

  4. 4

    방울토마토는 반으로 자른다

  5. 5

    구운 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  6. 6

    접시에 샐러드 채소와 방울토마토를 담고 그 위에 닭가슴살을 올린다

  7. 7

    드레싱을 뿌려 완성한다

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