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양배추계란전2

338 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도유 1 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 가벼운참치 라이트스탠다드-기름제거 40 g
  • 생 당근 30 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.64 g 14%
단백질 25.19 g 31%
지방 19.9 g 55%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀고 양배추를 넣어 섞는다

  3. 3

    소금으로 간한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 부친다

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