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キャベツ卵焼き2

338 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • アボカドオイル 1 スプーン
  • 生卵 2 個
  • ライトツナ（油抜き） 40 g
  • 生にんじん 30 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.64 g 14%
たんぱく質 25.19 g 31%
脂質 19.9 g 55%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    卵を溶いてキャベツを加え混ぜる

  3. 3

    塩で味を調える

  4. 4

    フライパンに油を敷き、生地を乗せる

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く

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