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그릭요거트 샐러드

1,008 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 시그니처 200 g
  • 생 당근 305 g
  • 엑스트라버진올리브유 5 ml
  • 양파 303 g
  • 생 오이 451 g
  • 기름 뺀 참치 300 g
  • 라무따드 홀그레인 머스타드 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.39 g 33%
단백질 100.22 g 37%
지방 36.91 g 31%
제공량 1574g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트와 채소를 준비한다

  2. 2

    방울토마토, 오이, 양상추를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    볼에 채소와 그릭요거트를 넣고 섞는다

  4. 4

    견과류와 올리브오일을 뿌려 완성한다

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