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그릭요거트 샐러드 ㅣ

1,022 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 시그니처 200 g
  • 생 당근 305 g
  • 엑스트라버진올리브유 5 ml
  • 양파 303 g
  • 생 오이 451 g
  • 기름 뺀 참치 300 g
  • 라무따드 홀그레인 머스타드 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.62 g 32%
단백질 100.94 g 37%
지방 38.09 g 31%
제공량 1584g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    방울토마토를 반으로 자른다

  3. 3

    그릭요거트를 볼에 담는다

  4. 4

    썬 오이, 방울토마토, 믹스 견과류를 그릭요거트 위에 올린다

  5. 5

    올리브오일을 약간 뿌리고 소금, 후추로 간한다

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