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ギリシャヨーグルトサラダ

1,022 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト シグネチャー 200 g
  • 生にんじん 305 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 5 ml
  • 玉ねぎ 303 g
  • 生きゅうり 451 g
  • 油抜きツナ 300 g
  • ラムダッド ホールグレインマスタード 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 88.62 g 32%
たんぱく質 100.94 g 37%
脂質 38.09 g 31%
提供量 1584g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをよく洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    ミニトマトを半分に切ります。

  3. 3

    ギリシャヨーグルトをボウルに入れます。

  4. 4

    切ったきゅうり、ミニトマト、ミックスナッツをギリシャヨーグルトの上にのせます。

  5. 5

    エクストラバージンオリーブオイルを少量回しかけ、塩とこしょうで味を調えます。

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