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그릭요거트 샐러드

1,182 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 시그니처 300 g
  • 생 당근 305 g
  • 엑스트라버진올리브유 5 ml
  • 양파 303 g
  • 생 오이 451 g
  • 기름 뺀 참치 300 g
  • 라무따드 홀그레인 머스타드 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 93.42 g 30%
단백질 112.36 g 36%
지방 48.78 g 35%
제공량 1684g
조리 순서
  1. 1

    오이와 토마토를 먹기 좋게 썰어 그릇에 담는다

  2. 2

    그릭요거트를 올린다

  3. 3

    올리브유와 소금, 후추를 뿌린다

  4. 4

    원하는 견과류나 과일을 얹어 완성한다

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