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알밤오트밀 미니머핀

조리 40분 난이도 EASY 727 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 1 테이블스푼
  • 짜먹는 땅콩버터 짜드슈 크런치 15 g
  • 생 달걀 1 개
  • 삶은 밤 15 알
  • 부드러운 무지방 그릭요거트 150 ml
  • 롤드 오트 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 120.02 g 61%
단백질 38.27 g 20%
지방 16.59 g 19%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    알밤을 찐다.

  2. 2

    삶은 알밤을 껍질 벗겨 으깬다.

  3. 3

    오트밀과 으깬 알밤, 아몬드가루, 달걀, 우유, 꿀, 베이킹파우더를 볼에 넣고 고루 섞는다.

  4. 4

    머핀 팬에 반죽을 채운다.

  5. 5

    180도 오븐에서 20분간 굽는다.

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