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닭가슴살 양배추 카레

517 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저지방 우유 180 ml
  • 통밀또띠아 1 장
  • 카레가루 30 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 양배추 1 인분
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.69 g 35%
단백질 39.54 g 31%
지방 19.71 g 34%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양배추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근도 작게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익기 시작하면 양파, 당근, 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    모든 재료가 어느정도 익으면 물과 카레가루를 넣는다

  6. 6

    걸쭉해질 때까지 중약불에서 끓인다

  7. 7

    취향에 따라 소금, 후추로 간한다

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