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고구마 프로틴 우유

337 kcal
#다이어트 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • bpi isolate pure cookie and cream 40 g
  • 고구마(생것) 75 g
  • 서울우유 무지방 우유 300 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.85 g 49%
단백질 41.07 g 49%
지방 0.8 g 2%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴다

  2. 2

    고구마를 작게 썰어 찐다

  3. 3

    찐 고구마를 식힌 후 믹서에 넣는다

  4. 4

    프로틴 파우더와 우유를 믹서에 넣는다

  5. 5

    모든 재료를 곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 붓고 바로 마신다

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