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さつまいもプロテインミルク

337 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • bpiアイソレートピュア クッキー＆クリーム 40 g
  • さつまいも（生） 75 g
  • ソウル牛乳 無脂肪ミルク 300 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.85 g 49%
たんぱく質 41.07 g 49%
脂質 0.8 g 2%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをよく洗い、皮をむきます。

  2. 2

    さつまいもを小さく切って蒸します。

  3. 3

    蒸したさつまいもを冷ましてからミキサーに入れます。

  4. 4

    プロテインパウダーと牛乳をミキサーに入れます。

  5. 5

    すべての材料をなめらかになるまで攪拌します。

  6. 6

    カップに注いですぐに飲みます。

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