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하바티샌드위치

559 kcal
#저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 홀그레인 머스터드 15 g
  • 양파 토핑 1 회분
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 치킨브레스트햄 50 g
  • 하바티치즈 22.6 g
  • 로만밀 통밀 식빵 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.62 g 37%
단백질 28.77 g 20%
지방 27.69 g 43%
제공량 272.6g
조리 순서
  1. 1

    호밀빵을 슬라이스한다

  2. 2

    하바티 치즈를 준비한다

  3. 3

    토마토와 오이를 얇게 썬다

  4. 4

    호밀빵 위에 하바티 치즈를 올린다

  5. 5

    토마토와 오이를 차례로 올린다

  6. 6

    기호에 따라 루꼴라와 올리브오일을 추가한다

  7. 7

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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