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또띠아스낵랩(닭찌75)

조리 10분 난이도 EASY 204 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 75 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 통밀또띠아 30 g
양념/소스
  • 저당 돈까스소스 10 g
  • 타바스코 스리라차 소스 5 g
영양 요약
탄수화물 23.19 g 44%
단백질 21.61 g 41%
지방 3.3 g 14%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    또띠아 위에 볶은 재료와 채소를 올린다

  6. 6

    랩 형태로 말아서 먹기 좋게 자른다

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