목록으로 가기
KR EN JP

감자후추콩볼2

513 kcal
#감자 #콩요리 #후추 #볼요리 #비건 #단백질간식 #홈메이드 #헬시푸드 #저칼로리 #반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐감자 120 g
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 10 g
  • 피넛버터파우더슈가프리 5 g
  • 소금 0.5 회분(1/3작은술)
  • 옥수수전분 30 g
  • 아몬드가루 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.29 g 47%
단백질 16.9 g 13%
지방 24.3 g 41%
제공량 210.5g
조리 순서
  1. 1

    감자와 검은콩을 깨끗이 씻고 껍질을 제거한다

  2. 2

    감자를 삶아 으깬다

  3. 3

    삶은 검은콩을 블렌더에 곱게 갈아 감자와 섞는다

  4. 4

    후추와 소금을 넣고 반죽을 만든다

  5. 5

    작은 볼 형태로 빚는다

  6. 6

    팬에 식용유를 두르고 볼을 앞뒤로 굴려가며 노릇하게 굽는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘