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달걀 샌드위치

226 kcal
#고단백 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바게트 22 g
  • 양파 24 g
  • 생 오이 13 g
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
  • 1/2 하프 마요네스 5 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 5 g
영양 요약
탄수화물 18.45 g 33%
단백질 14.67 g 26%
지방 10.03 g 41%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 삶아 식힌 후 껍질을 벗긴다

  2. 2

    달걀을 잘게 으깬다

  3. 3

    마요네즈와 소금, 후추를 달걀에 섞는다

  4. 4

    식빵 위에 달걀 샐러드를 올린다

  5. 5

    다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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