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워터 참치 김밥

266 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 발효곤약현미밥 1 인분
  • 생 오이 100 g
  • 퓨어 아보카도 오일 2 ml
  • 생 당근 100 g
  • 두번 구운 김밥김 6 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.02 g 60%
단백질 24.78 g 33%
지방 2.21 g 7%
제공량 458g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 물기를 제거한다

  2. 2

    당근, 오이, 단무지 등을 길게 썬다

  3. 3

    김 위에 밥을 고르게 편다

  4. 4

    밥 위에 워터 참치와 썬 채소를 올린다

  5. 5

    김밥을 김으로 말아준다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썬다

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