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저당 멸치볶음

조리 5분 난이도 EASY 295 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 멸치볶음양념 125 g
  • 멸치 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.25 g 51%
단백질 28.88 g 22%
지방 15.53 g 27%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    멸치를 체에 밭쳐 먼지와 불순물을 털어낸다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 멸치를 약불에서 볶는다

  3. 3

    멸치가 바삭해지면 에리트리톨과 간장, 다진 마늘을 넣고 볶는다

  4. 4

    통깨를 뿌려 마무리한다

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