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低糖いりじゃこの炒め物

調理 5分 難易度 EASY 295 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖いりじゃこ炒めの調味料 125 g
  • じゃこ 140 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.25 g 51%
たんぱく質 28.88 g 22%
脂質 15.53 g 27%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    じゃこをザルに入れて、埃や不純物を落とす

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて、じゃこを弱火で炒める

  3. 3

    じゃこがカリカリになったら、エリスリトール・醤油・刻みニンニクを加えて炒める

  4. 4

    最後に白ごまをふりかけて仕上げる

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