목록으로 가기
KR EN JP

차지키

조리 5분 난이도 EASY 298 kcal
#차지키 #그리스요리 #요거트딥 #오이요리 #샐러드소스 #지중해요리 #딜허브 #건강식 #에피타이저 #수제딥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 더 진한 그릭요거트(유청 제거 후) 89 g
  • 어센틱 그릭 요거트 117 g
  • 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일 10 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 13 ml
  • 생 오이 171 g
양념/소스
  • 스테비아 7 g
  • 다진 마늘 20 g
영양 요약
탄수화물 28.44 g 33%
단백질 23.74 g 27%
지방 15.61 g 40%
제공량 427g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 굵게 강판에 간다

  2. 2

    마늘은 곱게 다진다

  3. 3

    볼에 그릭 요거트, 간 오이, 다진 마늘을 넣는다

  4. 4

    엑스트라버진 올리브오일, 레몬즙, 소금을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    다진 딜(허브)을 넣고 다시 한번 저어준다

  6. 6

    냉장고에 30분 정도 두었다가 차갑게 내놓는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘