Dori's 오트밀계란죽
저탄고단 계란밥 아니고 계란죽. (냉동된 파나 양파를 곁들이면 더 영양만점)
재료
주재료
- 생 달걀 2 개
- 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
- 깨 7.5 스푼
- 들기름 7 테이블스푼
- 간장 5 회분
영양 요약
탄수화물
22.67 g
25%
단백질
19.75 g
21%
지방
22.13 g
54%
조리 순서
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1
오트밀 30g을 덜어준다. (3숟가락 반)
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2
물 120ml를 붓는다.
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3
오트밀 위에 계란 2개를 깨고 노른자를 터뜨린다.
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4
간장과 들기름을 반숟가락씩 넣어 대충 섞어준다.
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5
전자레인지에 2분을 돌려준다.
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6
80%가 익으면 오트밀과 계란을 잘 섞어준다.
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7
깨를 반스푼 뿌려준다.
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8
완성!! 김을 곁들이면 더 짱맛-☆
