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참치양배추볶음

조리 10분 난이도 NORMAL 639 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 280 g
  • 사조참치 2 캔
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 매실청 10 g
  • 진간장 20 g
  • 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 47.63 g 27%
단백질 44.8 g 25%
지방 38.29 g 48%
제공량 550g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    당근은 얇게 채썬다

  3. 3

    양파는 채썬다

  4. 4

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 양배추를 넣어 볶는다

  6. 6

    야채가 숨이 죽으면 참치를 넣고 골고루 섞어 볶는다

  7. 7

    소금, 후추로 간한다

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