一覧へ戻る
KR EN JP

ツナキャベツ炒め

調理 10分 難易度 NORMAL 639 kcal
#ツナ炒め #キャベツ料理 #ダイエット食 #簡単なおかず #低カロリー #缶詰ツナ料理 #野菜炒め #超簡単レシピ #おうちごはん #一食分
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 280 g
  • サジョツナ 2 캔
調味料/ソース
  • 液状アロロース 20 スプーン
  • 梅シロップ 10 g
  • 濃口しょうゆ 20 g
  • オイスターソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 47.63 g 27%
たんぱく質 44.8 g 25%
脂質 38.29 g 48%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    キャベツをよく洗い、一口サイズに切る

  2. 2

    にんじんは細切りにする

  3. 3

    玉ねぎは薄切りにする

  4. 4

    ツナ缶は油を切って準備する

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎ、にんじん、キャベツを入れて炒める

  6. 6

    野菜がしんなりしたらツナを加え、全体を均一に炒める

  7. 7

    塩とコショウで味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘