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마라샹궈+두유면.

543 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 한우 스지 70 g
  • 청양고추 5 g
  • 팽이버섯 40 g
  • 납작 두유면 150 g
  • 대파 30 g
  • 생선살 듬뿍 사각어묵 60 g
  • 생 양배추 125 g
  • 숙주 110 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 저당 굴소스 20 g
  • 엑스트라버진올리브유 5 ml
  • 비비드키친 저당 마라 소스 37 g
영양 요약
탄수화물 52.52 g 37%
단백질 31.77 g 23%
지방 25.27 g 40%
제공량 657g
조리 순서
  1. 1

    모든 재료를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 마늘, 마라소스를 볶는다

  3. 3

    야채와 두유면, 각종 재료를 넣고 센 불에 볶는다

  4. 4

    두유를 넣어 국물이 자작해지도록 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞추고 완성한다

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