Dori's 간장계란밥
건강에 좋은 들기름을 넣고 나트륨은 최소화한 간계밥. (파나 양파를 곁들이면 더 영양만점)
재료
주재료
- 생 달걀 2 개
- 흰쌀밥 0.3 공기
양념/소스
- 깨 5 g
- 들기름 5 g
- 간장 5 g
영양 요약
탄수화물
25.13 g
32%
단백질
17.08 g
21%
지방
16.65 g
47%
조리 순서
-
1
내열용기에 계란 2개를 깬다.
-
2
간장과 들기름을 1작은술씩 넣어준다.
-
3
노른자를 터뜨려 양념과 대충 슥슥 섞어준다.
-
4
전자레인지에 1분 30초만 돌려서 반숙 계란을 만들어준다.
-
5
70% 익은 계란 위에 밥 3큰술을 넣고 잘 비벼준다.
-
6
깨 1작은술을 뿌려준다.
-
7
완성-☆
