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양배추참치덮밥(인워터)

조리 10분 난이도 EASY 205 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 반숙 계란 50 g
  • 참치액 15 g
  • 저당 핵불닭소스 15 g
  • 굴소스 15 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.26 g 27%
단백질 25.48 g 52%
지방 4.75 g 22%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻어 채 썬다

  2. 2

    참치캔(인워터)은 물기를 빼준다

  3. 3

    팬에 약간의 오일을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 양배추참치 볶음을 올려 덮밥으로 완성한다

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