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대파 참치 토스트

479 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 10 g
  • 모짜렐라 치즈 30 g
  • 마요네즈 5 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 통밀빵 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.31 g 38%
단백질 41.75 g 35%
지방 14.23 g 27%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    대파를 송송 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    볼에 썬 대파와 참치, 마요네즈, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    식빵 위에 섞은 재료를 올린다

  5. 5

    프라이팬에 버터를 두르고 식빵을 노릇하게 굽는다

  6. 6

    뒤집어서 반대쪽도 굽는다

  7. 7

    완성된 토스트를 먹기 좋은 크기로 자른다

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