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포케

조리 10분 난이도 EASY 466 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 150 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 로메인 상추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 저칼로리데리야끼소스 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.54 g 43%
단백질 42.31 g 35%
지방 11.7 g 22%
제공량 590g
조리 순서
  1. 1

    각종 채소와 연어를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    밥 위에 연어, 채소, 아보카도 등을 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙 등 소스를 뿌린다

  5. 5

    깨를 뿌리고 섞어 먹는다

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