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포케

조리 10분 난이도 EASY 511 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 150 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 로메인 상추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 20 g
  • 고소함 가득 참기름 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.04 g 39%
단백질 42.11 g 32%
지방 16.74 g 29%
제공량 595g
조리 순서
  1. 1

    연어를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    오이, 아보카도, 당근 등을 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    밥 위에 연어와 채소를 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙 등으로 만든 소스를 뿌린다

  5. 5

    김, 깨 등을 토핑으로 올린다

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