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참치볶음밥2

535 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 보크라이스 야채 8 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 냉동야채(혼합) 50 g
  • 흰쌀밥 0.5 공기
  • 참치 캔(직접 기름 빼기) 85 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.44 g 39%
단백질 30.46 g 23%
지방 22.06 g 38%
제공량 328g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 뺀다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    참치를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료가 잘 섞이도록 볶는다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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