一覧へ戻る
KR EN JP

ツナチャーハン2

535 kcal
#ツナチャーハン #簡単レシピ #ツナ料理 #ご飯料理 #ワンボウル料理 #家庭料理 #超簡単 #お弁当 #缶詰ツナ #卵チャーハン
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスベジタブル（ボックライス） 8 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 冷凍ミックス野菜 50 g
  • 白ごはん 0.5 杯
  • ツナ缶（油抜き） 85 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.44 g 39%
たんぱく質 30.46 g 23%
脂質 22.06 g 38%
提供量 328g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんを細かく刻みます。

  2. 2

    ツナ缶の油を切ります。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひいて玉ねぎとにんじんを炒めます。

  4. 4

    ツナを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ご飯を入れて材料がよく混ざるように炒めます。

  6. 6

    醤油と塩で味を調えます。

  7. 7

    完成したチャーハンをお皿に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘