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참치키토김밥

316 kcal
#저당 #고단백 #키토 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기름뺀 동원 참치 50 g
  • 김밥김 22 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.41 g 21%
단백질 35.38 g 46%
지방 11.3 g 33%
제공량 252g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어 스크램블을 만든다

  2. 2

    오이와 단무지는 길게 채썬다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 마요네즈와 소금을 넣어 섞는다

  4. 4

    김 위에 계란, 오이, 단무지, 참치, 치즈를 올린다

  5. 5

    김밥을 단단히 말아 썬다

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