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양배추계란부침

148 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 50 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 데친 양배추 2 인분
양념/소스
  • 쯔유소스 10 g
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 16.43 g 43%
단백질 10.94 g 29%
지방 4.74 g 28%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 소금으로 간한다

  3. 3

    양배추와 계란을 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 부친다

  5. 5

    노릇하게 익으면 뒤집어 양면을 익힌다

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