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고단백 저당 슬랩 샌드위치

699 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 2 장
  • 토마토 0.5 개
  • 양상추 1 인분
  • 닭가슴살 140 g
  • 널담 고단백 저당 슬랩 100 g
양념/소스
  • 순후추 4 g
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 54.98 g 31%
단백질 61.24 g 35%
지방 26.81 g 34%
제공량 456g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    양상추와 토마토를 슬라이스한다

  3. 3

    통밀 식빵 한 쪽에 머스터드 소스를 바른다

  4. 4

    식빵 위에 닭가슴살, 양상추, 토마토, 저지방 치즈를 올린다

  5. 5

    다른 식빵으로 덮고 반으로 자른다

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