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닭가슴살 나시고랭🐔

조리 15분 난이도 NORMAL 388 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 잡곡밥 100 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 숙주 150 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 10 g
  • 양조간장 501 10 g
영양 요약
탄수화물 38.13 g 40%
단백질 41.76 g 44%
지방 6.68 g 16%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    양파, 파프리카, 당근 등 채소를 넣고 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 고추장, 후추 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 잘 섞이면 완성한다

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