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양배추새우덮밥!!

209 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동양파 곰곰 30 g
  • 한채원 밥대신 43칼로리 현미곤약밥 1 인분
  • 저당 굴소스 15 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 흰다리냉동새우 45 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 올리타리아 올리브 오일 5 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.69 g 38%
단백질 13.33 g 24%
지방 9.17 g 38%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 새우를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    양배추는 채 썰고, 새우는 껍질을 벗긴다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양배추를 먼저 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 새우를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 양배추와 새우를 올려 완성한다

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