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キャベツとエビの丼！！

209 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍玉ねぎ ゴムゴム 30 g
  • ハンチェウォン ご飯の代わり 43カロリー 玄米こんにゃくご飯 1 人前
  • 低糖質オイスターソース 15 g
  • ゆで卵 1 個
  • バナメイ冷凍エビ 45 g
  • 生キャベツ 1 人前
  • オリタリア オリーブオイル 5 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.69 g 38%
たんぱく質 13.33 g 24%
脂質 9.17 g 38%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    キャベツとエビをきれいに洗って下ごしらえする

  2. 2

    キャベツは千切りにし、エビは殻をむく

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、キャベツを先に炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたらエビを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めたキャベツとエビをのせて完成

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