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양배추참치덮밥 (2인분)

난이도 EASY 1,004 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 240 g
  • 계란후라이 2 장
  • 참치액젓 30 g
  • 저당 굴소스 30 g
  • 참치캔(동원참치) 150 g
  • 생 양배추 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 120.12 g 46%
단백질 54.98 g 21%
지방 37.02 g 32%
제공량 792g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 양배추를 볶는다

  4. 4

    채소가 숨이 죽으면 참치를 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  7. 7

    기호에 따라 김가루, 깨를 뿌린다

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