목록으로 가기
KR EN JP

ㅊㅊㅈㅁㅂ

544 kcal
#차돌박이 #차돌박이부추볶음 #부추볶음 #소고기 볶음 #간단요리 #1인분요리 #집밥레시피 #저녁반찬 #술안주 #마늘요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 조미김 1 인분
  • 흰쌀밥(즉석밥) 1 공기
  • 참치캔 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.71 g 55%
단백질 30.75 g 24%
지방 12.55 g 22%
제공량 274g
조리 순서
  1. 1

    차돌박이를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    부추를 깨끗이 씻어 4~5cm 길이로 썬다

  3. 3

    마늘은 편으로 썬다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 차돌박이를 센불에 볶는다

  5. 5

    차돌박이가 익기 시작하면 마늘을 넣어 같이 볶는다

  6. 6

    부추를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    부추가 숨이 죽으면 불을 끄고 접시에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘